こんにちは、T.W_nicolです。
私が所属するフィットネスクラブは
業態が小型クラブに属するもので、
トレーナーが都度都度指導に入るという特徴があります。
良い悪いも一長一短で、
・成果が出やすい
・健康に関する知識がつきやすい
・他のお客様との繋がりが起きやすい
などが長所と言えます。
その反面、
・疲れる
・面倒に感じやすい
などのメンタル的短所を受けやすいですね。
パーソナルジムなどもその特徴があり、
価格に見合う価値があっても自身のテンションが続かなければ
惰性で継続することが出来ません。
ですから私が所属するフィットネスクラブを退会する人たちは、
引っ越しや妊娠・出産以外の理由で退会する人たちの共通項に、
健康と向き合うことを止めた、というメンタル的要素があります。
つまりやる気がなくなっただけです。
それぞれ個人的な背景もあり致し方ないと
自分なりに解釈しているでしょうが、
とどのつまりは健康と向き合う気持ちがなくなっただけです。
言い方は悪く聞こえるでしょうが、
今の日本では健康と向き合い行動する人の方が圧倒的に少ない。
あくまで健康と向き合うとは
運動、栄養、休養、メンタルケアを満たすこと。
つまり無人ジムやアルバイトトレーナーしかいないジムでは、
通っていても健康と向き合っていることにはなりません。
悲しいことですが現代日本はそれほどまでに健康認識が深刻です。
フィットネスクラブマネジメントが国家資格となり
国を挙げて運動に取り組んでくれることを期待してはいますが、
画一的な運営スタイルを勧める資格内容では顧客創造が難しいでしょう。
私が生きている内は自分なりに顧客創造を
個人で進める以外にないでしょう。
私もフィットネス業界人の端くれですからね。
少しでもフィットネスクラブに通う人が増えてほしいとは思っています。
それでは今日はこの辺で。
また明日。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎない
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない
・痩せている自分を強烈にイメージする
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
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