FitnessCreatorのブログ

フィットネスクリエイターのT.W_nicolです。皆様の健康を創造したいと願っています。

2024/6/30 No,3982 どう転んでも自然体で☆

こんにちは、T.W_nicolです。

 

今の職場を離れる覚悟がそろそろ必要です。

多くの方からいろいろと言われるでしょうし、

何より家族からの声も重くのしかかるかと思います。

 

家族との時間を優先する、と言えば聞こえは良いでしょう。

もちろんそんなきれい事では済まないことですが、

天秤にかけて今の職場から離れる方が良いと判断したのです。

 

もしこれからも今の職場にいることになれば、

そのストレスによって家族に対してマイナスな態度を取ることが

確実にわかっているということです。

 

職場から離れれば自分のための顧客創造への重圧があるでしょう。

そのストレスはかなりのものですが、

あくまで自分の判断で全てが出来るということ。

全ての責任を自分が負うことになりますが、

自分だけで自由に行動できるのです。

 

会社からのストレスと、自分だけのストレス。

おそらく前者だと家族にもマイナスが出ます。

もちろん自分だけでも生業として成立させる算段があるからですが、

それでも保険となる組織がないことは不安も募るかもしれません。

 

しかし家族を優先した結果、独立を選択する。

それが今の自分の立ち位置ということですね。

 

誰しも人生で大きな決断をするときが来るでしょう。

私の場合は、これもまた大きな決断の一つです。

ワクワクとドキドキが同時に来る機会はそう多くありません。

どう転んでも自然体でいようと思います。

 

それでは今日はこの辺で。

また明日。

 

 

※ダイエットのポイント

・一度に多くのことをやりすぎない

・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない

・痩せている自分を強烈にイメージする

・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する

・運動よりも先に、食事の改善をする

・20:00までにその日の食事を終わらせる

・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を

・食べてはいけないものを理解する

・空腹の時間を必ず1日一回は作る

・満腹になってはいけない

・早く寝て、早く起きる

・好きでなければ、長距離のランニングはしない

・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う

基礎代謝を上げる

 

 

YouTubeでも健康発信を行っています。

・ダイエットの基本習慣

・炭水化物の真常識

・油で病気を防ぐための基礎知識

・腸内環境の整え方

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