こんにちは、T.W_nicolです。
今日は少しだけ肩の力を抜いた内容を。
昨日から職場環境の関係で三連休です。
最近は育休がてら有給を消化しているのですが、
連休になるのは久しぶりなので釣りに行ってきました。
家族には少し後ろ髪を引かれる思いでしたが、
前々からの約束もあるので一日だけということで。
半年ぶりなので釣果は散々でしたし、
雨風の問題もあり難多き釣行でしたが、
やはり楽しいですね。
釣り仲間と一緒の時間はやはり最高です。
私も地元から離れていますから
今の職場にも住む地域にも友人はいません。
ですから趣味で繋がる人たちは実に貴重な存在です。
いずれはご近所さん達と子供を通じて繋がるでしょうが、
今はまだそういう段階ではないので家族との時間が主です。
そこに不自由はないですが、しかし妻はあるだろうと思います。
育児に専念してもらっているので、
昼夜関係なく子供と一緒なのは大変でしょう。
本来は息抜きに出かけてほしいですが、
そういう気分にはなれないのが母親というものです。
私が趣味の時間を取れば
妻も友人との時間を謳歌してくれると思いますが、
もう数ヶ月くらい先になるかもしれませんね。
私も数ヶ月後は働き方を変えて家での時間が増えます。
となれば妻も自分の時間を持ち、
子供との時間も余裕を持って対応できるかもしれません。
半日釣りに時間を使い、感じたのは休養が大切ということです。
そしてそれに付随して睡眠に関することも
その重要性を改めて感じた次第です。
それは明日にまた詳細を。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎない
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない
・痩せている自分を強烈にイメージする
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
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・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
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