こんにちは、T.W_nicolです。
気付けば3700回目のブログを昨日書いていました。
この10年で私の人生は大きく変化しましたが、
少なくとも私にとっては良好に感じる変化です。
結婚して家族が出来て、
子供が出来て家族が増える。
これ自体私にとっては奇跡的です。
結婚してからずっと感謝の日々ですが、
家族が増えてから更に増しています。
私も40歳という年齢を皮切りに
働き方を少しずつ変えていますが、
来年から更に変化を付けたいと考えています。
子供が生まれることが分かってから、
仕事に関してはずっとそればかり考えていました。
幸いにも実行できる環境を作ることが出来ましたので、
後は事を進めるだけです。
私自身のためでもあり、
家族のためでもあると考えています。
少なくとも妻が喜んでくれているから、
それで良いと思っています。
今以上に大変になる事は間違いありません。
それでもこの道に挑戦したいと考えています。
子供が生まれて、たった数日一緒に過ごして、
その思いは更に強いものになりました。
今以上の道を続けるためには努力が必要ですが、
私必要な努力においてどうしても出来なかったことが、
家族と向き合い家族を中心とした時間から得られる努力です。
私も客商売、接客業を中心としていますから、
人間力が最も重要になります。
家族が増えて、そして子供が出来て、
更に人間力が問われるような環境でこそ、
得られるものは非常に多い。
人間としてまた大きくなるために、
働き方を変える必要があります。
このブログでもまた書ければと思いますが、
それが近づいているのが楽しみでしょうがないここ数日です。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚すること
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
・ダイエットの基本習慣
・炭水化物の真常識
・油で病気を防ぐための基礎知識
・腸内環境の整え方
・アンチエイジングの大原則（見た目年齢の改善方法）
・サプリメントの選び方と摂り方
