こんにちは、T.W_nicolです。
今日も身体を変えられない人たちの習慣を書いてみます。
これもまた非常に多い傾向ですが、
年齢のせいにする、という人です。
『この歳だから痩せない』
『この歳だから痛みは仕方ない』
『この歳だから病気は仕方ない』
『この歳で我慢したくない』
という言葉をいくらでも耳にしたことがあるでしょう。
実に愚かな発言です。
年齢を重ねている人に敬意は払っていますが、
しかし年齢を重ねているのにこれか、という人が本当に多いですね。
年齢を重ねているだけの人など、山ほどいるでしょう。
これもまた、ただの言い訳です。
質の悪いことに堂々と不健康生活を送り、
人に迷惑をかけます。
迷惑行為をするのではありません。
不健康生活の挙げ句に病気や怪我になりやすくなり、
年齢を重ねている人はすぐに病院に行きます。
たいした症状もないのに、すぐに病院に行きます。
その医療費は、健康に生きる人たちから巻き上げた税金で
支払っているのです。
不健康生活を送る人は医療費を全額普段しましょう。
ガンになった時点で多くの人が破産するでしょう。
そういう有り難くも愚かな国がこの日本です。
年齢を重ねている人が堕落しやすい国。
人生の折り返しを過ぎて我慢したくない、
という人が本当に多いですが、迷惑な話です。
50歳の人が80歳まで生きるとして、
60歳で病気になれば20年間も病気で生きるのです。
税金で高額な医療費を賄いながらです。
迷惑です。
人に迷惑をかけているのです。
突き詰めて考えていないというのはこういうことです。
もう歳だから。
そういう発言をする人は気をつけましょう。
自分のことしか考えいないだけでなく、
物事を突き詰めて考えないから迷惑を被るかもしれません。
それでは今日はこの辺で。
また明日。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎない
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない
・痩せている自分を強烈にイメージする
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
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