こんにちは、T.W_nicolです。
3900回ブログと日記を書き続けていると、
書いている内容が以前と異なる場合も出てきます。
特に身体の内容は刻一刻と進化するもので、
新しく発見することも多い。
重要なのはやはり書き続けることです。
内容が進化しているのであれば
そのまま新たに学んだことをブログで書き続けるということ。
書き続ければ常にそれが一つの作品のように繋がります。
読んでいる人はそこまで読み込んでいる人はいませんし、
以前のブログも合わせて知っている人はいません。
自分だけが知っていれば良いのです。
何事もまずは自分が納得する形で続けることです。
完璧を求めるも杜撰なままでも、何の問題もありません。
仮にお金を稼ぐ目的で書いていたとしても、
個人で書いていれば自分が納得する形で良いのです。
継続し続けることでしか生まれない価値があり、
それが僅かであっても良いのです。
継続は力なりの言葉が示すとおり、
どういう形でも継続すれば知識も経験も蓄積されます。
新しい知識と経験が。
知識と経験が蓄積されるということは
ブログを書く以外に学び続けているということ。
それが大切です。
学ばなければ、知識や経験を積んでいなければ、
そもそも書くことがないのです。
日記も恐らく続かないでしょうし、
日記もブログも書き続けられるのは
知識や経験を積んでいるからです。
常に成長を意識しているからでしょう。
続かない人は成長してないということ。
シンプルですがそれだけだと思います。
継続の定義はそれぞれですが、
私は毎日書くことが望ましいと考えています。
それでは今日はこの辺で。
また明日。
☆健康習慣の基本要素☆
・運動（疲労）
・粗食、空腹
・入浴
・睡眠（疲労）
・栄養素
・笑い
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎない
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない
・痩せている自分を強烈にイメージする
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
・ダイエットの基本習慣
・炭水化物の真常識
・油で病気を防ぐための基礎知識
・腸内環境の整え方
・アンチエイジングの大原則（見た目年齢の改善方法）
・サプリメントの選び方と摂り方
