こんにちは、T.W_nicolです。
日記を書くもブログを書くも、
長く継続するには掘り下げるという作業が不可欠に思います。
つい見落としがちな事が日常には溢れていて、
家庭、仕事どちらも掘り下げる要素はあるにも関わらず
言語化も定義化もせずに何となく日常を過ごしてしまうものです。
その点は日記による言語化は有効で、
毎日を一旦は振り返る事で当人の記憶に残っている事が
改めて想起され定着します。
それを10年間、3650回行えば自分の思考習慣や行動習慣が
少なからず見えてくるものです。
そして見落としがちな点も。
それを言語化していく。
この作業は自分の嫌なことを掘り下げていく作業でもあります。
ですから嫌が応にも自分と向き合い続けることになります。
これは誰もが避けたいところです。
自分の弱点や嫌いなところを、
誰もが無意識に目を背けて生きています。
辛くて忘れたい過去もふとした時に蘇ってくると、
心臓を掴まれる想いを誰もが経験しながら生きているでしょう。
不運な事故でなければ、
しかしそことは向き合い乗り越えていくことでしか
自分の弱さを克服することは出来ません。
克服したところで辛いものは辛いですが、
しかし捉え方次第では前を向くことも出来るのです。
日記はそういう時間だと思っています。
ブログをそのように使うことも出来ます。
いずれにせよ自分と向き合う。
自分の弱さを真っ当に自覚する。
それなりの年齢を重ね、
それなりの経験を踏み、
それなりの期待を背負うものであれば、
今からでも始める事が大切に思います。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
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・痩せている自分を強烈にイメージすること
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・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
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