こんにちは、T.W_nicolです。
ブログも日記も言語化するためのネタが必要になりますが、
その一つにコロナ渦の環境が挙げられます。
歴史に残るであろう事態に見舞われましたから、
生活の変化は誰もが感じ取ったものですね。
今でもそれが継続している面もあります。
コロナで何かを失った人も得た人も、
言葉にするような何かに事欠かない3年間だったと思います。
私も職場が一ヶ月間の休館を余儀無くされて、
その期間が明けても影響は長く続いていたため
やりたいことも出来ない葛藤や
お客様が運動習慣から離れていく葛藤などに
ずっと悩まされていたわけです。
振り返ればそれらを言語化することで成長の糧にしたと言えます。
専門的な内容もビジネス的な内容も自分語りも、
とにかく考える時間はありましたからね。
行動制限があった分、考えて言語化して、
を何度も繰り返すことが出来ました。
こういう方は多かったのではと思います。
コロナは災害と言える事態ですが、
それをチャンスと捉える人は多かったと思います。
どの業界も何かしらのマイナスを受ける中で、
いかにプラスを生み出していくかは当人次第。
言語化は私のような凡人には不可欠の成長因子だと思っています。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚すること
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
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