こんにちは、T.W_nicolです。
学術的健康論から少し離れて、
自分自身の哲学や思想について書いてみます。
今日で3650回目のブログです。
以前はgooブログを利用していたのですが、
はてなブログに移行してから522回目の今日が、
通算で3650回目のブログとなりました。
個人的なことですが10年間毎日ブログを更新できたことは、
心から嬉しくそして自信に繋がる継続習慣だと言えます。
改めて10年前に書いた1回目のブログを読み返してみても、
内容も文章も稚拙で読んでいて恥ずかしい気持ちになります。
それが比較的上達してきたのは10年の中で自分なりに考えてきた結果でしょう。
それだけ最初の出来が悪かったのですが、
10年継続すればその分言語化や思考整理も進み、
いつの間にか自分の信念や哲学が生まれてくるものですね。
今の仕事に本腰入れて熱を持てるようになったのも、
もしかしたら10年前からなのかもしれませんね。
書く行為を続けるとその瞬間から自分の思考が整理されて
自分の行動も変わります。
毎年自己目標を立ててそれを達成してきたのも
このブログを書き続けてきたおかげなのかもしれません。
ブログと同時に日記も継続しています。
同じ日から正式に書き始めているので、
日記もまた10年の歳月が積み重なったということですね。
10年を機にブログの更新は頻度を変更することも考えていましたが、
やはりこれだけ続けていると離れることもできなくなりますね。
毎日継続できているのはブログと日記以外ありませんから、
この二つの習慣はこれから先も含めて私の人生そのものです。
お金を稼ぐためでもなく、自分のために書いているようなものですね。
多くの方の健康に貢献したいと考えていますが、
それでも自分の知識や思考の整理として活用している面が強いでしょう。
この習慣のおかげで自分なりの大きな武器を手にすることができましたが、
それについては明日にします。
またしばらく自分語りが続きます（笑）
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
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・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
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・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
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