こんにちは、T.W_nicolです。
ここ数日は自分の考えをまとめるブログを書いていますが、
一旦区切って本日までにしたいと思います。
自分の働き方は何に心血を注ぎたいのか、
という事に尽きると私は考えています。
プライベートも大切にすべきと感じますから、
働く時間を家族と共に考えられる方が私は好ましいです。
家族を持たない場合は自分の時間＝仕事の時間、
でも構わないと思っていました。
それが楽しいと感じていましたが、
今はそうではなくなったというだけです。
誰もがそういう経験を持ち、
行動する人としない人がいたりいなかったりと、
働き方が多種多様になっているこの時代で、
大なり小なり誰もが自分なりの働き方改革をしている事でしょう。
心血を注ぐ対象を確定するのは、
何を、だけではないということ。
何を、誰に、どうやって、どこで、いくらで、いつ、
提供したいのか、ということまで決めなければなりません。
一つしか決めていなければ、
他のことだけが犠牲になるのではなく、
最終的には最も大切にしていることまで犠牲になるかもしれないからです。
その辺りまで決めることができたら、
自分だけの働き方改革が見えてくるものです。
私は時間がかかりましたし、
自分一人ではまず考えもしなかったでしょう。
これから働き方を変えていけば、
応援して下さる方もいれば批判する人たちもいるはずです。
それでいいと思っています。
誰もに応援されるような生き方は、
私は最初から出来ていません。
おそらくこれからも出来ません。
それは今のままで、働き方は望むべく方向へ転換していく。
2023年はそういう一年にしたいと思っています。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚すること
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
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