こんにちは、T.W_nicolです。
もう少しだけ自分の考えをまとめる内容にさせていただきます。
このブログで食事と栄養について書くことが多いです。
私自身が喘息と貧血を患い、
それを完治させたのは食事と栄養だったからです。
しかし、今働いている組織との関わり方を変えて、
言わば独立のような形で働く背景には、
食事と栄養だけでは人々への健康貢献は浅いという考えがあります。
トレーナーとして運動をご案内することはもちろんですが、
加えて整形外科的な障害を取り除くことにも焦点を当てています。
つまりは痛み、痺れ、凝り、張りなどの疼痛を取り除く手法です。
自費整体院と言えば端的な表現ですが、
食事療法、栄養療法、運動療法に加えて、
自費整体による疼痛療法を行う場を自分で進めるということです。
自分が積み上げてきた知識や技術を棚卸すると、
これからどうやってお客様に貢献したいのかが具体的に見えてきます。
今の職場で多くのお客様からいろんなご相談をいただき、
その度に解決のために知識や技術を身につけてきた結果、
健康に関する身体的、精神的な価値提供が見えてきました。
そしてどうしても一対複数よりも、
一対一の局面でこそより深い価値を提供できることを理解しました。
働き方改革を打ち出す国の政策には期待していませんが、
自分の手で行う働き方改革なら真っ当な気がしています。
これから数年で私個人の働き方が大きく変わり、
お客様への健康貢献度も変わります。
一対一の良さと一対複数の良さは比較するものではありませんから、
どちらかに優劣がという安易な二元論ではありません。
どちらを選択し、どちらに心血を注ぐか、
そういうことなんだと思います。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚すること
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
・ダイエットの基本習慣
・炭水化物の真常識
・油で病気を防ぐための基礎知識
・腸内環境の整え方
・アンチエイジングの大原則（見た目年齢の改善方法）
※その他、ご質問はこちらからもお受けしています。
t.wakatsuki.moss0609@gmail.com
