こんにちは、T.W_nicolです。
今日は昨日に引き続きストレス発散について考えてみます。
私の場合は、ということを中心に書いてみますが、
やはりあくまで私見になってしまいますね。
ストレス発散において、
身体を何かしらで動かす、
自然に触れている、
五感を使う、
喜怒哀楽を使う、
といった条件を満たしてほしいという事が理想です。
あくまで健康的な観点ですが、
酒に溺れる、
タバコを吸う、
暴食する、
ギャンブルする、
といった方法よりは健全ではないか、というだけです。
私は釣りと麻雀を好きでやっていますが、
それも全ての条件を満たしているかと言えば、
そうではないかもしれませんね。
もちろん麻雀での賭け事はしていません（笑）
麻雀は身体を動かすことは少ないですし、
指と脳をより使うくらいしかないでしょう。
自然に触れるでもないですが、
喜怒哀楽を使うのでありかなというくらい。
釣りも自然に触れますが、
身体を動かすことはないです。
しかし喜怒哀楽を使いますし、
麻雀よりは五感を使うので良いかなと思っています。
つまり何おいても必ず抜けがあって、完璧なストレス発散方法などないのです。
ですからストレスを溜め込まない工夫も同時に必要で、
運動、栄養、休養、メンタル面でのケアは、
各個人に合う形で続けることが現代人には不可欠。
皆様にも何かしらの基準を持って、
ストレス対策を考えてほしいと思います。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
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・食べてはいけないものを理解する
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・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
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