こんにちは、T.W_nicolです。
昨日までどこで食べるべきか、という考え方を書きました。
今日は誰と食べるか、について考えてみます。
考えるといってもこれは非常にシンプルで、
好きな人と食べることが最も良い食事に繋がります。
逆を考えると理解が早いですが、
嫌いな人と嫌いな場所で嫌いなものを食べる時、
最大級のストレスを感じるでしょう。
人間は好きなものを食べないで我慢するよりも、
嫌いなものを我慢して食べる方がストレスを感じます。
サプリメントや薬など致し方なく食べるのであればまだしも、
食事となれば嫌いなものを食べることは耐えられないストレスでしょう。
動物は全て嫌いなものは食べませんからね。
そしてそれは誰と食べるかも同じ。
そもそも嫌いな人とは一緒にいたくない。
嫌いな上司と飲み会に行くなんて、
考えただけでもストレスを感じる人たちが多いでしょう。
今でこそパワハラという言葉が生まれて、
無理に飲み会に誘う行為が蔑まれるようになりました。
それでも古い考え方の持ち主は食を同じにすることで連携が生まれる、
などと妄想を働かせているでしょう。
健康の観点からしても嫌いな人との食事は極力避けましょう。
時間の無駄ですし、消化にも全く良くない。
好きな人と好きな場所で好きな物を食べる。
そういう食事が最も好ましいです。
かつ健康的な食性であればなお良いのですが、
少なくとも嫌いな人と食べるストレスよりも、
不健康な食品を食べる方がマシだと私は考えています。
それだけストレスは大きい弊害。
自分で選べない食事の場は、思い切って断ることをお勧めします。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
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・食べてはいけないものを理解する
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