こんにちは、T.W_nicolです。
今日もダイエットについて書いてみます。
これまでのポイントは、
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
というものでした。
変化を嫌う人間は、
強烈な想いがないと行動を変えられませんからね。
そして痩せたい理由を言語化し、
視覚化して忘れない工夫をしたら、
痩せている自分をイメージすることです。
これもまた、痩せたい動機を強固にする方法でしょう。
痩せている自分、というのは全身でも部分でも必要で、
例えばお腹をくびれさせたい、という想いであれば、
くびれているお腹をいつでもイメージしておくことです。
二の腕を細くしたい、
ふくらはぎを細くしたい、
もしくは全身をスッキリさせたい、
という想いがあれば、
その自分をイメージすることです。
これは目標を強くする効果以外に、
その部位、もしくは全身に意識を張り巡らせることで、
人間の身体は必ずその方向に身体を変化させるものです。
人間の細胞はイメージとリンクします。
痩せたい自分をより具体的にイメージすると、
行動も変わり身体も痩せるための働きをするものです。
細胞が痩せる事に協力する、といったところでしょうか。
細胞からすれば、人間のボディメイクには興味がありません。
細胞は生きる事に害があるかどうかだけを合理的に判断していますからね。
ですから見た目がどう、ということは基本として興味がありません。
しかし、脳が強くイメージをすれば、
全身がそのイメージを必要なこととして、
痩せる方向に働き始めるのです。
それだけ想いの強さは重要です。
病気や怪我を治し健全な身体に戻すために、
想いを強く持つことと同じですね。
生きる気力をなくせば、健全だったからだがあっという間に衰弱するように。
ダイエットも同じなのです。
身体を変えるということは、
まずは想うことから。
オカルトに聞こえるかもしれませんが、
大切なポイントとして理解してほしいところです。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎないこと
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※YouTubeでも健康発信を行っています。
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