こんにちは、T.W_nicolです。
昨日までは体内をキレイにする手段について書いてきました。
体内を掃除する手段はいくつもありますが、
最も効率が良い手段が空腹時間を長くすることです。
体内の不純物の大半は、
実はリサイクルして再利用できます。
毎秒数万個も生成されるたんぱく質の、
その失敗作や寿命を終えたたんぱく質が不純物の多くを占めているからです。
例えば体内から毒を体外に排出する手段は、
便や尿がその95％を占めています。
そしてその大半は水分と、
腸内細菌の死骸や腸壁細胞の死骸です。
実は食べ物のカスが排出される量は極僅かです。
そして便や尿と一緒に、
体内で代謝された不純物が排出されます。
不純物は排出時は細かく細かく代謝されていて、
基本として原型は留めていません。
必ず水を媒体にして生成される分、
不要な水分も大量に排出されます。
空腹の時間を長くとっても、
便や尿が排出されるのは身体の不純物が出ているからです。
便や尿で健康状態が確認できるのは、
体内の代謝が円滑に進んでいる状態が便や尿で確認できるからですね。
私も今、ファスティングという断食をやっているところですが、
便や尿は普通に出ています。
健康状態を確認しても、
いつも通り問題はありません。
食べない状態が一定日数続くと、
身体に生まれてしまう毒を代謝できます。
空腹が続くときにこそ代謝できます。
現代人は食事量以上に、
食べ物を口に入れる回数があまりにも多いです。
三食でも多いのに、
間食として午前中や午後にお菓子を食べるのが当たり前になっています。
寝る前に食べる人も多いでしょう。
これでは体内の不純物を十分に代謝できません。
体内をキレイにすることが、まずは病気を防ぐ最大の手段です。
ファスティング＝空腹の手段や効果も、
いずれはこのブログにてご紹介いたします。
明日からはアミノ酸のバランスについて、
食事とともに見てみたいと思います。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※YouTubeでも健康発信を行っています。
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・炭水化物の真常識
・油で病気を防ぐための基礎知識
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