こんにちは、T.W_nicolです。
このブログは私の感覚で書く内容を決めていますが、
今働くフィットネスクラブに抱えている人たちが多い
お悩みについて書き連ねることが多いですね。
以前は睡眠、ファンスティング、足の痛みなどなど、
目の前のお客様には一定の流れがあり、
同時期に同じ症状に悩まされる方が多いのです。
今の業態で働き始めてもうすぐ7年になりますが、
決まって同じ症状がお客様同士シンクロするかのように起こり
同じ症状で相談されることが不思議と増えるのです。
今はスポーツ障害でお悩みの方が増えている、
もしくはそれらを抱えていた人たちの症状が
悪化して各所に頼りながらも解決出来ずに
私がいるクラブに白羽の矢が立ったということかもしれません。
病院に診察をしてもらっています。
そこで言われるのは正しくスポーツ出来るように
身体を作るべきということだそうです。
本来正しいスポーツをする指導は
そのスポーツに精通している人のはずです。
しかしそれが出来ないのは
身体を理解していないからです。
テニスやゴルフなど年齢を重ねてから始める人が多い
生涯スポーツと言われる部類では
マンツーマン指導者の働き方もあるでしょう。
しかしそれが結果としてプレイヤーの身体を故障させているわけです。
スポーツは勢いを必要としますからね。
その勢いに身体がついていけるか、
もっと言えば自分の身体能力範囲の勢いに
留めながらスポーツができるのかという問いかけに、
コーチと言われる人たちは答えられないでしょう。
今のクラブではスポーツを生涯楽しみたい人たちが増えています。
そのためのマンツーマン運動指導が増えてきたので、
お悩みは深刻化していることでしょう。
出た結果からまたこのブログにて言語化して
定義化してみようと思います。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
※ダイエットのポイント
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・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れないこと
・痩せている自分を強烈にイメージすること
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚すること
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・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
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・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
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