こんにちは、T.W_nicolです。
私はあくまで一般生活者の生活改善をサポートすることを
主な働き方にしたトレーナーです。
トレーニングだけを見ているわけではありませんから、
フィットネスクリエイターとして個人活動しています。
トレーナーの中にはスポーツ選手を見ている人たちも多いでしょう。
私はスポーツ技術を高めることは出来ませんが、
勤めるクラブにはテニスやゴルフをやっている方が多く、
そして、その方々に共通しているのが怪我をしているということ。
同様に共通しているのが、知識や技術ばかり磨いているということ。
多くの方が誤解していますが、
スポーツは基本として身体能力を競うものです。
技術的なセンスがあっても、
そのスポーツ特有のIQがあっても、
メンタルが強くとも、
それを体現するための身体能力があってこそ全てが発揮できます。
ですから、まずは身体作り。
それが基本であり、それに大半の時間を費やすべきです。
が、しかし多くのスポーツ初心者は知識や技術ばかりに走るのです。
出来もしない技術を真似して、そして身体を壊すのです。
恐ろしいことに、それを指導者がわかっていません。
ゴルフのスイングであれば、
この角度でこの勢いでこの意識でと、
無闇矢鱈と技術論を語っているようです。
身体作りをしていない素人が、
それを体現できるはずがありません。
全ては身体能力。
早く走る、高く飛ぶ、遠くに物を投げる、
重いものを持ち上げるなどなど、
人間としての基本能力があってこそ。
もっと言えば身体作りのための食事だけでなく、
食べ物を身体に代謝する消化吸収力や、
深い睡眠をとるための自律神経系の能力など、
とにかく人間が持つ機能や能力が十分に備わっているかが大切なのです。
知識や技術ではスポーツは上手くなりません。
勝つことはできるかもしれませんし、
スコアが伸びるかもしれません。
しかし絶対に上手くはならない。
その原則を、多くの人たちが見過ごしているのです。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
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