こんにちは、T.W_nicolです。
昨日は痛みの根本は硬さからきていることを書きました。
硬い部位は血の流れが悪くなりますからね。
酸欠を起こし、そして痛みの元となる物質が生まれて溜まります。
セロトニンやヒスタミン、アセチルコリンなども痛みを引き起こす物質です。
これらは必要な物質ですし、
痛みそのものも生命の危険信号として欠かせません。
もし痛みを感じなければ、肉体的・精神的だけでなく、
社会的にもマイナスなことばかりが起きてしまうでしょう。
しかし、日常生活を送るに害を為す程の痛みは
避けなければなりません。
椅子に座る時間が長いことは、日常生活に支障が起きるということです。
これまで書いてきた症状は、
主に骨盤が前傾後傾したり、
猫背になったり、
首が前に傾いたり、
頭や顎が前に出ていたりと、
基本として前後に身体が傾く話でした。
専門的に言えば前額軸の矢状面運動だけに焦点を当てています。
しかし人間の身体はそこまで単純ではありません。
左右や捻りという各軸、各面での歪みが出て痛みは出ます。
例えば鏡の前に立って自分の姿を見てみると、
肩の高さが違うという人は多いでしょう。
首や頭、顔が傾いてしまっている人は多いでしょう。
もしくは仰向けに寝っ転がってみると、
腰の浮き具合や肩の接地具合が左右で異なる人は多いでしょう。
人間の身体の歪みは複雑で、
左右に傾き、猫背になり、少しだけ斜に構えているという
複合的な歪みを持っている人がほとんです。
私も同じです。
私の場合は右肩が上がり、
猫背があり、左腰が引けている状態です。
そしてそれを改善し歪みを正すと、
驚くほど身体は快適に動くのです。
皆様は自分がどう歪んでいるか把握していますか。
それを理解すると、改善策も見つけやすいということです。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
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