こんにちは、T.W_nicolです。
変化に弱い人類は、季節変化が大きい日本という国を
様々な工夫で乗り越えてきました。
昨日も書いたように人類の歴史の99.9％は狩猟採集民族時代です。
現代の生活は人類において天国です。
ストレスは感じやすくなっていますが、
死の危険というストレスはほとんどない時代に入っています。
死の危険とは死因が身近だったという意味ですが、
かつての死因は、生後の感染症や未知のウイルス、饑餓、
寒さ、殺人、猛獣、食中毒などが大半で、
現代ではあまり死因でしょう。
それらがとても身近な時代でした。
しかし現代においてこれらの心配はあまりありません。
少なくとも日本においてこれらが原因で死に至るケースは希です。
40代までの死因第一位は自殺ですが、
狩猟採集民族時代において自殺など本当に愚かな行為。
子孫を増やし繁栄することを最優先としていた時代に、
自殺志願するような人間がいたら逆に殺されるでしょう。
地獄のような時代を生き抜かなければならない人類に、
自殺などあり得ません。
では、現代においてその歴史は影響するのか。
やはり変化に弱いのですが、しかし工夫次第では適応できる。
シンプルですが、それだけです。
私たちは狩猟採集民族時代と脳も他の組織も身体は大差ありません。
ですから適応することも出来ます。
そして適応するには知識が必要です。
適応して何を得るのかといえば、
それは狩猟採集民族時代と同じで
子孫を残し繁栄することです。
多様性の時代に何を言っているのかと感じるでしょうが、
肉体的にはそれこそが最大の人体の能力を発揮する動機なのです。
病気にも怪我もせずに、子孫を残すために若さを保つ。
このために人間の身体は生命活動を最高レベルに維持します。
つまり、健康状態を保つということは、
イコール適応力が高いということ。
適応する、という言葉はフィットすると表現します。
環境にフィットする。
そして、そのための知識と行動を提供する仕事が
フィットネスクリエイターだと考えています。
適応するための知識は歴史の中で相応の蓄積があります。
それらを駆使して病気や怪我を防ぐこと。
私がフィットネスをクリエイトする仕事に生涯を注ぎたいのは、
現代における幸せの基本が現前な肉体と精神だと考えているからです。
人間はすぐに堕落しますからね。
長い時間地獄のような狩猟採集民族時代を生き抜いてきたからこそ、
その子孫である我々は堕落しても構わない時代を
思うがままに謳歌したいという本能が優先的に働きます。
ですから、ほんの少し上手くいかないことにストレスを感じ、
挙げ句の果てに自殺という選択する人間が出てくるのです。
これもまた適応する力がないということ。
力及ばずですが、時代に適応出来る人たちを増やしたいと感じます。
それでは今日はこの辺で。
また明日。
※ダイエットのポイント
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・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない
・痩せている自分を強烈にイメージする
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する
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・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
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※YouTubeでも健康発信を行っています。
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