FitnessCreatorのブログ

フィットネスクリエイターのT.W_nicolです。皆様の健康を創造したいと願っています。

2023/11/10 No,3749 疑い自分で健康を守る☆

こんにちは、T.W_nicolです。

 

一般的に健康に良いとされている習慣が、

実は身体にとってマイナスであることは非常に多いです。

何しろ健康を金儲けに使う風習は根深いですからね。

西洋医学が日本に入ってから特に顕著ですが、

人を支配するために情報操作は欠かせません。

 

日本人は特に扇動されやすく疑わない性格で、

周りと違うことが悪だと思ってしまう人種ですからね。

金儲け主義の政府官僚からすればこんなにも

簡単な国はないでしょう。

他国から見ても単純で、そしてお金を持っている。

日本のパスポートがそれ一つでどの国にも行けるのは、

お金を落としてくれるお気楽人種と思われているから

という主張は私は的を得ていると感じます。

 

疑う事も、そして自分の身体に起きている事を信じる事も、

積極的に学ぶ事も、健康という領域においては

日本人は他国に比べて異常に遅れているように思います。

そういう教育だからなのかは意見の別れるところですが、

日本だけが認知症患者も癌患者も精神疾患患者も

増え続けている事とそれらの意識レベルは無関係ではないでしょう。

 

自給自足が難しいと考えている日本ですが、

本気で国として取り組めば出来ることはもっとあるでしょう。

世界と比較する対象がお金や技術だけだから

国民の健康に目を向けられないのです。

 

国に期待しても健康に関しては進みません。

私個人においても職場ではより深い知識や知恵を

求めてくる方が増えているのは、

コロナ以降健康に関する国発信の常識を疑う人が

増えているからではないかと考えています。

 

そういう時に真っ当に学ぶトレーナー始め

健康推進者が奮闘すべきと思いますね。

理論の違いはあれど自分の健康を自分で守る人が

増えていく手助けをより多くの人が参入すればと願ってしまいます。

 

 

それでは今日はこの辺で。

ありがとうございました。

 

 

※ダイエットのポイント

・一度に多くのことをやりすぎない

・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない

・痩せている自分を強烈にイメージする

・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する

・運動よりも先に、食事の改善をする

・20:00までにその日の食事を終わらせる

・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を

・食べてはいけないものを理解する

・空腹の時間を必ず1日一回は作る

・満腹になってはいけない

・早く寝て、早く起きる

・好きでなければ、長距離のランニングはしない

・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う

基礎代謝を上げる

 

 

YouTubeでも健康発信を行っています。

・ダイエットの基本習慣

・炭水化物の真常識

・油で病気を防ぐための基礎知識

・腸内環境の整え方

アンチエイジングの大原則(見た目年齢の改善方法)

サプリメントの選び方と摂り方