こんにちは、T.W_nicolです。
昨日の補足として精神的安定がファスティングによって得られる
メカニズムを少しだけ細かく書いてみます。
まず一つはデトックス効果によって
脳内にある異物を除去することが出来るからです。
脳内の異物は基本が脂質とタンパク質です。
これらは役立つ反面役割を終えたら代謝されて
違う物質に変換されまた違う役割を果たします。
実は脳内は最も多くのゴミが溜まってしまう部位で、
それは脳が脂っぽい臓器であることが原因です。
私たちの身体に溜まりやすい毒は脂溶性のものが多く、
これらは基本として体脂肪に蓄積しますが、
一部は血液脳関門を通過して脳内に入り込んでしまうのです。
つまり異物を除去する機能が高まることで、
不要なものは分解されて体外へ排出されます。
脳内血管の流れも脳脊髄液の流れも改善します。
精神の安定は脳の安定がその始まり。
まずはこれがそのメカニズムです。
そしてファスティングによって体内の毒が減ると、
血管の流れは全身隈無く改善して骨格筋や平滑筋の
収縮と伸長が円滑に行われるようになります。
つまりは筋肉全体の質が上がるのですが、
呼吸や睡眠を司る横隔膜の質も改善します。
呼吸や睡眠の質が上がれば脳内代謝も更に活発に行われ、
精神的な安定は増します。
記憶力や思考力、判断力などが引き上がるのは
この脳内デトックスが進むためでもあります。
すぐに癇癪を起こす人や落ち込んでしまう人は、
脳や横隔膜に異常が起きる人が多い。
私も整体でそれを改善するケースはありますが、
ファスティングの改善度には遠く及びません。
ストレスを感じやすい人にもお勧め。
となれば現代人のほとんどに当てはまる効果でしょう。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
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