こんにちは、T.W_nicolです。
メラトニンには生殖機能の制御と睡眠作用、
乳がんの抑制に加えてフリーラジカルの抑制という働きがあります。
いわゆるアンチエイジングです。
メラトニンの体内濃度は総じて多くはありません。
松果体という小さな組織で生成されるホルモンであり、
仮にサプリメントで補給しても3mg〜20mgと
僅かな量で十分な効果があると言えます。
しかしアンチエイジング、
つまりフリーラジカルを除去する
スカベンジャーとしての働きは強いとされています。
メラトニンは生成されてから尿中に排出されるまで、
30〜50分ほどとされています。
最終的には6-ヒドロキシメラトニン硫酸抱合体
（6-hydroxzmelatonin sulphate）という形で
尿から排出されます。
それまでに複数の形態に代謝されます。
要はいくつもに形を変えて働きながら最終的には
排出されるということでは他の物質と違いはありません。
そしてその過程でヒドロキシラジカルなどの
フリーラジカルを吸収するのです。
ビタミンCのような抗酸化物質と異なり化学反応が一方向に進むだけで、
決して逆戻りはしません。
一度フリーラジカルを吸収すると、
その物質そのものがラジカル化して周りの物質を酸化させるという
流れが当たり前になっている抗酸化物質ですが、
メラトニンはその働きがありません。
その特性上、末端抗酸化物質（terminal antioxident）と呼ばれることもあり、
メラトニンの分泌量が多い人は見た目も若く、
フリーラジカル由来の疾患にもかかりにくい事がわかっています。
睡眠を深めることは病気を遠ざける結果にも繋がります。
まずは睡眠を見直す、あるいは初潮を早めない習慣が
時間軸の中で若く元気な身体でいられるポイントということになります。
メラトニンには抗酸化物質に対して他の働きもあります。
明日はそこを見てみましょう。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
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