こんにちは、T.W_nicolです。
体調が悪い時にこそ空腹を、
という内容を昨日は書きました。
野生の獣がそうやって怪我や病気を治癒していますからね。
大切なのはより自然的な生活をすることです。
人間は生活環境が大きく変わりましたが、
肉体的な面では全く進化していません。
運動能力や運動神経、感性が鈍くなった点では退化したと言えるでしょう。
体調を崩した時も人間はその治療方法は変わっていません。
細胞が治すのです。
細胞が働きやすい環境で生活すれば良いということ。
空腹はその一つです。
人間が生きる上で欠かせないのは衣食住です。
これはどういう形式であっても人類の進化から見ても同じです。
空腹は食の範疇。
住む場所と着るものをより自然に、ということです。
しかしそれはかなり難しいでしょう。
人工物から離れるということですから、
着るものであれば化学繊維は全てNGということ。
住まいも全て木造などということでしょうか。
そこまでするのは現代においてほぼ不可能。
ですから体調を崩した際、
身近な範囲で人工物から離れれば良いのです。
エアコンやテレビ、携帯などの家電商品は全てです。
それらを避けるだけで体調不良は回復が早まります。
電磁波は大敵。
できれば照明も最小限にすべきでしょう。
自然のままでいることが最も治療は早い。
医者が匙を投げた患者が片田舎で目覚ましい回復を遂げた例は
枚挙に遑がありません。
私たち人間は生物です。
体調が悪い時にこそ生物として真っ当なことをやりましょう。
それでは今日はこの辺で。
また明日。
※ダイエットのポイント
・一度に多くのことをやりすぎない
・なぜ痩せたいのかを言語化、視覚化して忘れない
・痩せている自分を強烈にイメージする
・運動不足であり、食べ過ぎであることを自覚する
・運動よりも先に、食事の改善をする
・20:00までにその日の食事を終わらせる
・夜中に食べるなら、食物繊維が多い食事を
・食べてはいけないものを理解する
・空腹の時間を必ず1日一回は作る
・満腹になってはいけない
・早く寝て、早く起きる
・好きでなければ、長距離のランニングはしない
・運動が苦手な場合、適切な筋トレを行う
・基礎代謝を上げる
※YouTubeでも健康発信を行っています。
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