こんにちは、T.W_nicolです。
今日は鼻腔の粘膜を強化する方法を考えてみます。
やはり利用するのはマグネシウムですが、
鼻うがいのキットを活用します。
鼻うがいは私もあまり経験がなかったのですが、
やってみたらそのすっきり感はかなりものものです。
鼻炎や花粉症を抱えている人たちは経験されているでしょうが、
実は粘膜を強化する方法としても有効。
そこに液体のマグネシウムを数滴入れるのです。
入れすぎると染みますが、
数滴であれば全く問題ありません。
炎症を抑える機能も高く、
余計な鼻水も出ないため鼻呼吸もしやすい。
熟練者は毎日鼻うがいしている人もいるでしょう。
私は実は鼻が詰まることはほとんどないため、
週に2～3回ほどです。
それでも効果は抜群ですね。
呼吸の基本は鼻ですから、
しかし現代人は口呼吸の人も多く、
空気の汚染も進んでしまっているため粘膜が弱っている。
粘膜を守るだけではなく、
粘膜を洗浄するだけではなく、
粘膜を強化する必要があるのです。
粘膜組織を生成するためにはマグネシウムも必要。
鼻うがいも是非習慣化してみてくださいませ。
それでは今日はこの辺で。
また明日。
☆健康習慣の基本要素☆
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