こんにちは、T.W_nicolです。
私は小型のフィットネスクラブで働いていますが、
多くの方がご自身、もしくはご家族の健康に関してご質問して下さいます。
コレステロール値が高いことを懸念し、
どうすれば下がるのか、ということをよく聞かれます。
これがそもそも間違いですね。
どうすれば下がるのかという疑問自体に、
コレステロールは悪者と勘違いしている背景があります。
死の四重奏として高コレステロールは問題視されますし、
コレステロールが高い方がいいということではありません。
問題はコレステロールを下げるために薬を飲んでしまうことです。
害でしかない薬を飲んでしまえば、
コレステロール値は下がっても他の問題が起きます。
酸化してしまうことが問題でした。
問題はここにあって、コレステロールそのものは必要だから
体内で生成されているということを忘れてはいけません。
活性酸素で言えば飲酒や喫煙、乱れた食生活、寝不足、ストレスなど、
ホモシステインの代謝異常はマグネシウムやビタミンB6、ビタミンB12、葉酸
などの不足が原因です。
これらを適切に対処しているかどうかをまずは確認しましょう。
おそらくほとんどの人ができていませんね。
身近な問題から対処すれば、
薬など飲む必要がないということです。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
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