こんにちは、T.W_nicolです。
サプリメントとして摂取しないでほしい葉酸のタイプがあります。
それは表記によって判断する他ないのですが、
その表記が実に複雑で判断しにくいものです。
面倒ですが羅列しますので、
ぜひ葉酸のサプリメントを飲んでいる方は参考にしてほしいと思います。
まず前回触れたように葉酸のサプリメントとして含まれている多くは、
その表記は、
L-5-Methyltetrahydrofolate
もしくは、
6(S)-L-Methyltetrahydrofolate
と表記します。
Lは光学異性体のLを指しますが、
この区分けが重要になります。
5−メチルテトラヒドロ葉酸のL体だけを含んだものです。
中間代謝産物ですから決して毒ではありません。
体内で生成されるのですが、単体で外部から人口物を摂取するのが危険という意味です。
しかしこれを別の表記にしたり、
微妙に異なる異物を葉酸のサプリメントとして販売している商品があるのです。
例えばL-5-Methyltetrahydrofolateを別の表記にしたものに、
L-5-MTHF
L-Methylfolate
L-MTHF
6(S)-L-MTHF
6(S)-L-Methyltetrahydrofolate
6(S)-5-MTHF
6(S)-5-Methyltetrahydrofolate
などがあります。
これは全て同じ物質を指しています。
何となくそれっぽく見えるので身体に害はなさそうに感じるでしょうが、
決してサプリメントとしては摂取するべきではありません。
こういう表記による誤魔化しのようなことが多くあります。
明日ももう少しだけこの事例をお伝えします。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました。
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